Maud Lepesqueur
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Grossesse et accouchement
Pourquoi commencer une thérapie avec la sophrologie pendant la grossesse ?
- Evacuer les tensions : désagréments de la grossesse (physiques et émotionnelles), tensions dans le couple, conseils non sollicités, gérer les peurs et la charge mentale…
- Vivre sa grossesse en douceur : renforcer le lien avec bébé, être dans l'instant présent, retrouver la sérénité au quotidien, se reconnecter à son corps…
- Expérimenter et renforcer le lâcher-prise : peur de l'imprévu, se recentrer sur l'essentiel, cultiver la fierté et la confiance en soi…
Comment je peux vous accompagner lors de votre accouchement ?
- Préparation à la naissance, en complément avec les cours de préparation à l'accouchement : des astuces pratiques, des informations vérifiées : être reine, au centre de son accouchement !
- Accueillir et accompagner la douleur des contractions, gérer les peurs et les doutes lors du travail.
- Déverrouiller son bassin et garder la confiance en soi, être actrice de l'accouchement.
La sophrologie apporte de nombreux outils que vous pourrez pratiquer de façon autonome :
- Des techniques de relaxation pour accueillir le calme et la détente,
- Des exercices de respiration pour apprendre à mieux gérer son souffle et ses émotions,
- Des méthodes de visualisation pour se sentir prêt à accueillir son enfant et développer une relation privilégiée avec lui.
Le Rebozo a également de nombreux bienfaits lors de votre grossesse :
- Les bercements aident à apaiser le corps et l'esprit,
- Des exercices pour accompagner les contractions et amorcer un accouchement harmonieux,
- Des massages et soins pour se connecter avec bébé in utero.
Post partum et parentalité
Formée à la sophrologie et à la technique Rebozo, je peux vous accompagner vers un post partum doux et harmonieux.
Après l’accouchement et durant toute la parentalité, je peux pour aider à :
- Récupérer plus facilement de votre accouchement grâce notamment au soin Rebozo (bercements et serrages),
- Appréhender la fatigue, en améliorant la qualité de votre sommeil et vous aider à gagner en vitalité durant la journée,
- Libérer vos peurs et vos angoisses pour mieux appréhender de nouveau schéma familial,
- Faciliter le lien parent - enfant pour connecter avec votre bébé.
La sophrologie développe une projection de l’avenir de manière positive, un regard bienveillant sur soi et vous permet de trouver les réponses à vos problématiques. Je vous permets de réveiller les capacités qui sommeillent en vous pour retrouver détente et sérénité dans votre parentalité.
Praticienne en relaxation ludique pour enfant, je peux également proposer un accompagnement complet, en vous accueillant avec votre enfant pour une séance parent-enfant. Je peux y mêler sophrologie, rebozo et relaxation ludique : passez un temps de qualité avec votre enfant autour du jeu et de la relaxation.
Enfants
Praticienne en relaxation ludique pour enfant, j'accueille les enfants à partir de 3 ans en individuel et en groupe pour leur apprendre à mieux accueillir leurs émotions. Grâce à de nombreux outils (jeux, visualisation, respiration,...), j'accompagne l'enfant vers la découverte de ses ressentis et de ses émotions.
La relaxation ludique répond aux différents besoins de l'enfant :
- sur le plan psychomoteur, elle permet de lever les blocages et favorise la souplesse mentale et motrice;
- sur le plan psycho-social, elle permet une meilleure capacité à s'intégrer dans un groupe ou améliore les relations sociales;
- sur le plan psycho-affectif, elle offre un cadre sécurisant ce qui favorise son épanouissement affectif;
- sur le plan psycho-émotionnel, elle permet de reconnaître, nommer et accepter ses émotions, grâce à la respiration et à la détente musculaire;
- sur le plan psychosomatique, elle permet de libérer les tensions et d'agir sur le corps entier de façon qu'il retrouve paix, harmonie et détente.
Quand avoir recours à la relaxation ludique ?
- l'enfant a des comportements inadaptés ;
- vous ressentez une angoisse et du stress chez votre enfant ;
- il traverse une période de régression (alimentaire, énurésie,...) ;
- il a des troubles du sommeil ;
- vous remarquez des TICS (bégaiement, ongles rongés,...) ;
- votre enfant rencontre des troubles scolaires (apprentissage, comportement,...) ;
- il a des réactions physiques, somatiques (problème de peau,...) ou se plaint de maux de tête, de ventre ;
mais aussi pour l'aider à mieux découvrir ses émotions, son corps, sa relation à l'autre et à son environnement.
