Maud Lepesqueur
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Sophrologie
La sophrologie est une méthode basée sur des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation.
La sophrologie s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre le corps, les pensées et les émotions. Elle permet de développer son bien-être physique et mental mais également de renforcer sa connaissance de soi pour améliorer son quotidien.
Les séances de sophrologie sont adaptées à la problématique et l'environnement.
Elles durent 45 à 60 minutes; elles commencent et se terminent par un temps d'échange.
Relaxation ludique pour enfant
La relaxation ludique pour enfant est une méthode de détente, relaxante et dynamique à la fois. Elle utilise entre autres le jeu, la visualisation et la respiration afin d'apporter un épanouissement physique et mental à l'enfant.
Un accompagnement en relaxation ludique permet à l'enfant :
- d'apprendre à accueillir ses émotions et à gérer son stress ;
- de se détendre, de relâcher les tensions ;
- de mettre des mots sur ses angoisses et ses ressentis ;
- de faire connaissance avec son corps.
Nous pouvons également faire des ateliers parent-enfant ou entre fratrie pour resserrer les liens, se découvrir différemment et passer un moment de qualité ensemble.
Les séances durent entre 45 et 60 minutes, en fonction de l'âge de l'enfant et du besoin.
Rebozo
Le Rebozo est une écharpe traditionnelle mexicaine qui permet de rentrer rapidement dans une relaxation profonde grâce à des mouvements doux et souples sur différentes parties du corps.
Grâce à des bercements, des touchers, et également des serrages, le massage Rebozo, rempli de symboliques et d'énergies, peut être thérapeutique.
Très connu en post partum avec le resserrage du bassin, il peut en fait être utilisé sur toutes les personnes curieuses de découvrir ce soin, à chaque période de sa vie.
Je peux aussi l'utiliser avec les enfants, pour créer ou renouer du lien entre les membres de la famille ou lui laisser l'espace de se détendre en toute sécurité.